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滑舌の改善効果が期待できる3つのトレーニング

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同じ文字を連続して読む

滑舌の改善効果が期待できる1つのトレーニングは、同じ文字を連続して読むというトレーニングになります。
例えば、「あ」だけならそれを5回から10回連続して読むというのがこのトレーニングの内容になります。

非常にシンプルなトレーニングではありますが、同じ音を繰り返して読むため、その音をしっかりと出すための口や舌の動きを徹底的に体に思い込ませることができるので、効果は高いのです。

ちなみにこのトレーニングは、声を出せる場所であればどこでも出来るので、滑舌に悩んでる人は機会がある度に基礎トレーニングとして実践してみてください。

舌筋トレーニング

滑舌が悪くなってしまう原因には舌の筋肉が衰えてしまうというものがあります。
そのためその舌の筋肉を鍛えるための舌筋トレーニングというのは滑舌の改善効果を期待できるのです。

では具体的にどのようにこのトレーニングを行えばいいのかというと、方法は簡単でまずは口を閉じたままにします。
そして口を閉じたまま、舌を上唇と歯茎の間に入れて、舌先を上に突き上げるように力を入れながら、右から左、左から右へと移動させてください。
それを往復で3回、下側でも行えばこのトレーニングは完了となります。

この方法は簡単ではありますがその効果が認められ、ただし滑舌が求められる声優や俳優といった職業の方も取り入れていると言われていますので、取り組む価値は十分にあると言えます。

大声で早口言葉を読む

滑舌の改善効果が期待できる3つめのトレーニングは、大声で早口言葉を読むというものです。
早口言葉というのは滑舌をよくするために昔から使われている方法なのですが、その効果はここまでご紹介したトレーニングに負けないほどだと言われています。

そのため滑舌を良くしたい方は上記の基本的なトレーニングを組み合わせてこの早口言葉を大声で読むという方法も試してみると良いでしょう。

ちなみに早口言葉は小さな声でボソボソと読むと、滑舌のためのトレーニングにならないので、必ず大きな声で読むようにしてください。

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